萩の月カロリー徹底解説！糖質やダイエット中の食べ方も

仙台銘菓として全国的に人気の高い「萩の月」は、多くの方に愛されています。しかし、美味しい一方で「萩の月 カロリー」や「糖質はどれくらいなのだろう？」と、健康を気にされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。特にダイエット中の方にとっては、おやつ選びは悩ましい問題です。

この記事では、萩の月のカロリーや糖質、栄養成分について詳しく解説いたします。また、ダイエット中の上手な食べ方や、他のお菓子との比較、アレルギー情報、さらに美味しく味わうための方法まで、萩の月に関するあらゆる情報を提供してまいります。ぜひ、お菓子を楽しむヒントにしてみてください。

この記事を読むと、以下の情報が得られます。

• 萩の月1個あたりの正確なカロリーと糖質量がわかります
• ダイエット中に萩の月を楽しむための具体的なヒントが得られます
• 他のお菓子と比較して、萩の月がどの程度のカロリーであるか理解できます
• アレルギー成分や原材料、保存方法といった詳細情報まで把握できます

萩の月のカロリーと栄養成分の基本情報

• 萩の月 1個あたりのカロリーと糖質
• 萩の月の詳細な栄養成分
• 萩の月はダイエット中のおやつに向いている？
• 他のお菓子とのカロリー比較

萩の月 1個あたりのカロリーと糖質

「萩の月」のカロリーは、1個あたり147kcalです。また、糖質については1個（56g）あたり23.8gとされています。カステラ生地でカスタードクリームを包んだ甘いお菓子であるため、糖質は比較的高めです。

この数値は、おやつとして摂取する際に考慮すべき点と言えるでしょう。

萩の月の詳細な栄養成分

萩の月の栄養成分表示（1個：56gあたり）は以下の通りです。この情報は、菓子匠三全の公式サイトなどを参考にしています。

萩の月はダイエット中のおやつに向いている？

萩の月は糖質もカロリーも高めのため、残念ながらダイエット中のおやつとしてはあまり向いているとは言えません。しかし、まったく食べてはいけないということではありません。

例えば、ご飯一杯分（白米160g～180gで約269kcal）と比較しますと、萩の月を2個食べた場合、ご飯一杯分よりも多いカロリーを摂取することになります。そのため、食べ過ぎると体重増加につながる可能性が高いです。

また、萩の月は脂質も比較的高いお菓子ですが、その分腹持ちが良いという側面もあります。計画的に摂取すれば、満足感を得ながら楽しめるでしょう。

他のお菓子とのカロリー比較

萩の月が他のお土産系お菓子と比べてどの程度のカロリーなのか、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。いくつか人気のお菓子と比較してみましょう。

このように見てみると、萩の月は他のお菓子と比較して、やや高糖質・高カロリーな分類に入ることがわかります。もちろん、お菓子によって大きさや重さが異なるため一概には言えませんが、摂取量の一つの目安として参考にしてください。

ちなみに、菓匠三全が販売する他の商品では、チョコレート味の「萩の調」が162kcal、東京限定の「萩の調 煌 ホワイト」は110kcalとなっています。

萩の月をより楽しむための情報と注意点

• 萩の月の原材料とアレルギー成分
• 萩の月のカスタードクリームの魅力
• 萩の月をさらに美味しく！おすすめの食べ方
• 萩の月 日持ちと保存方法
• 萩の月の歴史とブランド
• よくある疑問：萩の月は太る？

萩の月の原材料とアレルギー成分

お菓子を食べる際に、原材料やアレルギー成分は非常に重要な情報です。萩の月は、以下の原材料で作られています。

• 牛乳（国内製造）
• 卵
• 砂糖
• 小麦粉
• 還元水飴
• 乳製品
• バター
• でん粉
• トレハロース
• グリシン
• 乳化剤
• 香料
• 膨張剤

萩の月のカスタードクリームの魅力

萩の月の最大の魅力といえば、やはりあのとろけるようなカスタードクリームではないでしょうか。このクリームは、まろやかで優しい風味を持つオリジナルクリームであり、多くの方を魅了しています。一般的なカスタードクリームには白あんが混ぜられている場合もありますが、萩の月のカスタードクリームには白あんは使用されていません。純粋なカスタードの美味しさを追求した逸品と言えるでしょう。

萩の月をさらに美味しく！おすすめの食べ方

萩の月はそのまま食べてももちろん美味しいですが、少し工夫することで、さらに違う味わいを楽しむことができます。ここでは、おすすめの食べ方をいくつかご紹介します。

• 冷蔵庫で冷やす：クリームが締まり、口溶けが滑らかになり、ひんやりとした美味しさが際立ちます。
• 冷凍庫で凍らせる：半解凍の状態で食べると、まるでアイスケーキのような新感覚の食感が楽しめます。暑い時期にぜひ試していただきたい食べ方です。
• トースターで焼く：意外かもしれませんが、トースターで軽く焼くと、表面がカリッとした食感になり、中のクリームはとろりと温かくなって、また別の菓子のような美味しさになります。

萩の月 日持ちと保存方法

お土産として購入される際、日持ちが気になる方もいらっしゃるでしょう。菓匠三全のオンラインショップによると、萩の月の賞味期間は発送日を含めて14日間とされています。店頭で購入された場合は、12日程度保つケースもあります。

萩の月の歴史とブランド

萩の月は、仙台市に本社を置く菓子メーカー菓匠三全の看板商品です。その名前は、萩が咲き乱れる宮城野の空に浮かぶ名月をかたどった銘菓であることに由来しています。洋風の素材を使いながらも和菓子の要素を取り入れた「洋風和菓子」に分類され、幅広い世代に愛され続けています。

前述の通り、東京駅構内のグランスタ東京内にある菓匠三全の店舗では、東京限定の「萩の調 煌 ホワイト」を購入することができます。このように、地域限定品も展開されており、多くのファンに支持されています。

よくある疑問：萩の月は太る？

「萩の月を食べると太ってしまうのでは？」と心配される方も少なくないでしょう。

結論から申し上げますと、萩の月は、その大きさの割には高カロリーであり、また脂質も比較的高いお菓子です。そのため、食べ過ぎてしまうと太る可能性は十分にあります。例えば、おやつとして一度に複数個を食べる習慣がある場合、一日の総摂取カロリーが消費カロリーを上回りやすくなるでしょう。

しかし、適切に量を調整し、他の食事とのバランスを考慮すれば、萩の月を楽しむことは可能です。脂質が高い分、腹持ちも良いため、少量でも満足感を得やすいかもしれません。健康的な食生活の中で、賢くおやつを取り入れることが大切です。

萩の月カロリーに関するまとめ

• 萩の月1個あたりのカロリーは147kcalです
• 1個あたりの糖質は23.8gです
• カステラとカスタードクリームで構成されているため、糖質が高めです
• 栄養成分はエネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量が明記されています
• 食物繊維の記載がないため、炭水化物量を糖質量として推定しています
• ダイエット中にはカロリーや糖質が高く、不向きとされています
• ダイエット中は1個に留めるか、少量にするのがおすすめです
• ご飯一杯分と比較すると、萩の月2個でご飯一杯分を超えるカロリーになります
• 大きさの割に高カロリーなので、食べ過ぎると太る可能性が高いです
• 脂質も高く、比較的腹持ちの良いお菓子です
• 他のお土産系お菓子と比較すると、やや高糖質・高カロリーな分類に入ります
• 原材料は牛乳、卵、砂糖、小麦粉などが主です
• アレルゲン表示は乳、卵、小麦の3種類です
• 冷蔵や冷凍、トースターで焼くなど、様々な美味しい食べ方があります
• 賞味期間は発送日を含め14日間、常温保存が可能です
• 菓匠三全が製造する仙台銘菓であり、洋風和菓子に分類されます