萩の月のカロリー徹底解説！太る？ダイエット中の賢い食べ方

仙台銘菓として長年愛される「萩の月」は、その上品なカスタードクリームとふんわりとした生地が魅力のお菓子です。しかし、美味しいからこそ気になるのが、仙台銘菓 萩の月 カロリーや糖質ではないでしょうか。

この記事では、萩の月の正確なカロリーや栄養成分を詳しく解説いたします。また、ダイエット中の方でも安心して萩の月を楽しむためのヒントや、他のお菓子との比較、さらには冷凍保存の魅力まで、幅広い情報を提供してまいります。

この記事を読むと、以下のメリットが得られます。

• 萩の月1個あたりの正確なカロリーと糖質がわかります
• ダイエット中に萩の月を楽しむための具体的な方法がわかります
• 他のお土産菓子とのカロリー比較で、萩の月の位置付けが理解できます
• 冷凍保存や賞味期限に関する情報で、より長く萩の月を楽しめます

萩の月のカロリー・糖質を詳しく解説

• 萩の月1個のカロリーと糖質はどのくらい？
• 萩の月はダイエット中に食べると太る？
• 他のお菓子と「萩の月」のカロリーを比較
• 萩の月の栄養成分表示の詳細

萩の月1個のカロリーと糖質はどのくらい？

「萩の月」は、多くの方に親しまれるお菓子ですが、実際に萩の月1個のカロリーがどのくらいかご存知でしょうか。具体的に、萩の月1個（56g）あたりのカロリーは147kcalです。そして、萩の月 糖質は23.8gとなります。

この数値は、一般的なお菓子と比較しても決して低いわけではありません。特に、糖質はごはん小盛り一杯分（約100gで糖質37g程度）の半分以上を占めるため、摂取量には注意が必要です。

萩の月はダイエット中に食べると太る？

前述の通り、萩の月は1個あたり147kcalと、大きさの割に高カロリーです。また、糖質も23.8gと高めであるため、萩の月 ダイエット中に食べ過ぎると太る可能性が高いとされています。

ただし、萩の月は高糖質でありながら脂質も4.3gと、他の栄養成分を含んでいます。そのため、お腹の持ちが良いという側面も持ち合わせています。完全に我慢するのではなく、工夫次第でダイエット中でも楽しむことが可能です。

他のお菓子と「萩の月」のカロリーを比較

「萩の月」のカロリーや糖質は、他のお土産菓子と比べてどうなのでしょうか。いくつか人気のお菓子と比較してみましょう。このような萩の月 カロリー 比較を通して、より賢いお菓子の選択ができるようになります。

この比較表からもわかる通り、萩の月は他のお菓子と比較して、やや高糖質・高カロリーな部類に入ることがあります。特に、かもめの玉子よりは低カロリーですが、ごまたまごやままどおるよりは高い傾向にあります。

萩の月の栄養成分表示の詳細

萩の月の美味しさを構成する栄養成分表示は、カロリーや糖質だけではありません。以下に、より詳細な萩の月 栄養成分表示を示します。

• 1個（56g）あたりのカロリー: 147kcal
• 1個（56g）あたりの糖質: 23.8g
• 1個（56g）あたりのたんぱく質: 3.3g
• 1個（56g）あたりの脂質: 4.3g
• 1個（56g）あたりの炭水化物: 23.8g
• 1個（56g）あたりの食塩相当量: 0.08g（推定値）

個包装 栄養に関する情報ですが、個包装の有無によって萩の月の栄養成分表示が変わるという情報は見当たりません。基本的に、どの個包装の萩の月も上記と同じ栄養成分が含まれていると考えて良いでしょう。

栄養成分に関するさらなる詳細情報は、製造元の公式サイトなどで確認することをおすすめいたします。参照: 菓匠三全

萩の月をより楽しむための情報

• 萩の月は何個入りがある？
• 萩の月は冷凍保存できる？その魅力とコツ
• 冷凍した萩の月はカロリーが変わる？
• 萩の月の賞味期限と美味しさを保つ秘訣
• 萩の月を美味しく楽しむための注意点

萩の月は何個入りがある？

萩の月は、お土産や贈答用としても非常に人気が高いお菓子です。そのため、様々な個数で販売されています。萩の月 何個入りがあるかというと、通常箱では6個入、8個入、10個入、12個入、16個入、20個入といった幅広い選択肢があります。

一方で、簡易箱も用意されており、こちらには5個入と10個入があります。用途や贈る相手の人数に合わせて、最適な個数を選ぶことができます。

萩の月は冷凍保存できる？その魅力とコツ

「萩の月」は、実は冷凍保存が可能です。冷凍すると、中のカスタードクリームが硬くなり、まるでアイスケーキのような新食感を楽しむことができます。

特に、半解凍の状態で食べると、ひんやりとした口どけとクリームの濃厚さが際立ち、格別の美味しさと言われています。暑い季節には、この食べ方がおすすめです。

冷凍した萩の月はカロリーが変わる？

萩の月 冷凍 カロリーについてですが、冷凍しても萩の月のカロリーや栄養成分が変わることはありません。冷凍は食品の鮮度を保つための方法であり、含まれる成分の量に影響を与えるものではないためです。

したがって、冷凍した萩の月を食べる場合も、通常の萩の月と同様にカロリーや糖質の摂取量に留意していただく必要があります。

萩の月の賞味期限と美味しさを保つ秘訣

萩の月 賞味期限は、製造元からの発送日を含めて、簡易箱の場合は10日間、通常箱の場合は14日間とされています。これは、保存料を一切使用せず、脱酸素剤「エージレス」を用いることで作りたての新鮮な味わいを保ち、賞味期限を延長しているためです。

エージレスは、食品の酸化を防ぎ、品質の劣化を遅らせる効果があります。開封後はエージレスの効果がなくなるため、なるべく早く召し上がることが大切です。

萩の月を美味しく楽しむための注意点

萩の月をより美味しく、そして健康的に楽しむためには、いくつかの注意点があります。特に、ダイエット中の方や糖質制限をしている方は、以下の点に気を付けてください。

• 1日1個まで: ダイエット中に萩の月を食べる場合は、1つに留めることが推奨されています。
• 少量に抑える: 糖質制限中においては、1日1個でも多すぎるとされ、食べるとしても1個の1/3など少量にすることが望ましいとされています。
• 食べる時間帯: 夕食後など、活動量が少ない時間帯に食べることは避け、活動量が多い日中の間食として取り入れると良いでしょう。

これらの情報をご自身の食生活に照らし合わせて、無理なく萩の月を楽しんでください。健康的な食習慣に関する一般的な情報は、厚生労働省などの信頼できる機関で確認できます。参照: 厚生労働省

【まとめ】「萩の月」のカロリーを知って美味しく楽しむ方法

ここまで、「仙台銘菓 萩の月」のカロリーや糖質、その他の栄養成分、そして様々な楽しみ方について詳しく解説してまいりました。最後に、記事の要点をまとめます。

• 萩の月1個（56g）あたりのカロリーは147kcalである
• 萩の月1個あたりの糖質は23.8gである
• たんぱく質3.3g、脂質4.3g、炭水化物23.8g、食塩相当量0.08gが含まれる
• 高カロリー、高糖質であるため、食べ過ぎは太る原因となる可能性がある
• ダイエット中は1日1個程度に抑えるのが賢明である
• 糖質制限中はさらに少量にする、または避けることが推奨される
• ごまたまごやままどおるなど、他のお菓子と比較するとやや高カロリーな部類に入る
• 個包装の有無で栄養成分表示が変わることはない
• 6個入から20個入まで、様々な個数で販売されている
• 冷凍保存が可能で、アイスケーキのような新食感が楽しめる
• 冷凍してもカロリーや栄養成分の数値は変わらない
• 賞味期限は通常箱で14日間、簡易箱で10日間である
• 保存料不使用で、脱酸素剤「エージレス」によって鮮度が保たれている
• 開封後はエージレスの効果がなくなるため早めに食べる
• 活動量が多い日中のおやつとして取り入れると良い